Депресията може да бъде част от животът ви, но от вас зависи да направите така, че тя да не бъде целият ви живот.
Важното е да знаете, че не сте сами и че има и други хора, които са преживели същото като вас, но са преодолели депресията и са продължили напред.
25 цитата за депресията, за да не се чувствате сами
1.“Открих, че при депресията едно от най-важните неща, които можете да осъзнаете, е, че не сте сами.“
Дуейн Джонсън
2.“Голяма част от депресията е да се чувствате наистина самотни, дори ако сте в стая, пълна с милиони хора.“
Лили Сингх
3.“Психическата болка е по-малко драматична от физическата, но е по-често срещана и по-трудна за понасяне. Честият опит да се прикрие душевната болка увеличава тежестта. По-лесно е да кажеш „Зъбът ме боли“, отколкото „Сърцето ми е разбито“.
К. С. Луис
4.“Човешкото същество може да преживее почти всичко, стига да вижда края му. Но депресията е толкова коварна и се задълбочава ежедневно, че е невъзможно някога да видите края.“
Елизабет Вюрцел
5.“Свит съм, но не съм счупен. Имам белези, но не съм обезобразен. Тъжен съм, но не безнадежден. Уморен съм, но не безсилен. Ядосан съм, но не огорчен. Депресиран съм, но не се отказвам.“
Неизвестен автор
6.“Имам депресия. Но предпочитам да казвам „боря се“ с депресията, вместо „страдам“ от нея. Защото депресията удря, но аз отвръщам на удара. Битката продължава.“
Неизвестен автор
7.“Депресията, страданието и гневът са част от човека.“
Джанет Фич
8.“Има рани, които никога не се показват по тялото, които са по-дълбоки и по-нараняващи от всичко, което кърви.“
Лорел К. Хамилтън
9.“Когато хората не знаят точно какво е депресия, те могат да бъдат осъдителни.“
Марион Котияр
10.“Важно е да не потискате напълно чувствата си, когато сте депресирани. Също толкова важно е да избягвате ужасни спорове или изрази на възмущение. Трябва да избягвате емоционално вредно поведение. Хората прощават, но е най-добре да не разбърквате нещата до степен, в която да се наложи прошка. Когато сте депресирани, вие се нуждаете от любовта на други хора и въпреки това депресията насърчава действия, които унищожават тази любов. Депресираните хора често забиват карфици в собствените си спасителни салове. Съзнателният ум може да се намеси. Човек не е безпомощен.“
Андрю Соломон
11.“Депресия отляво. Самотата от дясната ми страна. Не е нужно да ми показват значките си. Познавам тези момчета много добре.“
Елизабет Гилбърт
Вижте още: 25 цитата за самосъжалението, които ще ви помогнат да го преодолеете
12.“Понякога си мисля, че депресията е един от начините да се справя със света. Например някои хора се напиват, други се дрогират, трети се депресират. Защото има толкова много неща, че трябва да направите нещо, за да се справите с тях.“
Нед Визини
13.“Когато сте депресирани, вие не контролирате мислите си, вашите мисли контролират вас. Иска ми се хората да разберат това.“
Неизвестен автор
14.“Депресията е усещането, че сте загубили нещо, но нямате представа кога или къде за последно сте го имали. Тогава един ден осъзнаваш, че това, което си загубил, си самият себе си.“
Неизвестен автор
15.“Хората смятат, че депресията е тъга. Хората смятат, че депресията е плач. Хората смятат, че депресията е да се обличаш в черно. Но хората грешат. Депресията е постоянно чувство на безчувственост. Да си вцепенен за емоциите, да си вцепенен към живота. Събуждате се сутрин, само за да си легнете отново.“
Неизвестен автор
16.“Не си лош човек заради начините, по които се опита да убиеш тъгата си.“
Неизвестен автор
17.“Не искам да правя нищо Дори не искам да започвам този ден, защото тогава просто ще се очаква да го завърша.“
Рейнбоу Роуел
18.“Да имаш тревожност и депресия е като да си уплашен и уморен едновременно. Това е страх от провал, но не и желание да бъдем продуктивни. Искаш приятели, но мразиш общуването. Искаш да бъдеш сам, но не искаш да си самотен. Усещаш всичко наведнъж, след което се чувстваш парализиращо вцепенен.“
Неизвестен автор
19.“Всеки път, когато имам няколко добри месеца и мисля, че съм преодолял най-лошото от депресията си, тя тихо се връща. Това не е битка, която поисках да водя. Омръзна ми да знам, че винаги се връща.“
Неизвестен автор
20.“Да загубиш живота си не е най-лошото нещо, което може да се случи. Най-лошото е да загубиш причината да живееш.“
Вижте още: 40 вдъхновяващи цитата за успеха, които ще ви мотивират
Ю Несбьо
21.“Депресията е като синина, която никога не изчезва. Синина в ума ти. Просто трябва да внимаваш да не го докоснеш там, където те боли. Все пак винаги е там.“
Джефри Югенидес
22.“Вземете душ, измийте деня. Изпийте чаша вода. Направете стаята тъмна. Легнете и затворете очи. Забележете тишината. Забележете сърцето си. Все още бие. Все още се бори. В крайна сметка успяхте. Успяхте, още един ден. И можете да го направите още един. Справяш се добре.“
Шарлот Ериксон
23.“Най-трудното при депресията е, че води до пристрастяване. Започваш да се чувстваш неудобно ако не си депресиран. Чувствате се виновни, че се чувствате щастливи.“
Пийт Уенц
24.“Може би депресията е причинена от това, че човек си задава твърде много въпроси без отговор.“
Мириам Тойс
25.“Депресията ви тежи като камък в река. Нямате шанс. Можете да се борите, да се молите и да се надявате, че имате сили да плувате, но понякога трябва да се оставите да потънете. Защото никога няма да познаеш истинското щастие, докато някой или нещо не те измъкне обратно от тази река и никога няма да повярваш, докато не осъзнаеш, че това си ти, ти си този човек, който те е спасил.“
Алиша Шпеер
Може да си закупите книгата ми “Мъжки игри” от тук.
